Mẹ bỉm sau sinh đang kiêng cữ như thế nào?

Sau ngày vượt cạn, khi cơ thể mẹ còn mệt mỏi, vết mổ còn đau nhói. Mẹ đã từng nghe những lời dặn dò huyền thoại này chưa? “Gái đẻ như cua lột, nhớ phải mặc áo dài tay, nhét bông gòn vào tai, kiêng tắm gội cả tháng. Cữ ăn thì chỉ thịt nạc rang nghệ thôi nhé!” Ông bà, cô bác nói những câu ấy vì thương. Họ sợ mẹ lạnh, sợ sau này mẹ bị đau nhức xương khớp, mất sữa. Tình yêu thương ấy chân thành và sâu sắc. Nhưng đôi khi, chính những quy tắc kiêng cữ truyền thống lại vô tình biến căn phòng của mẹ thành một không gian bí bách. Cơ thể mẹ vừa trải qua cuộc lột xác lớn nhất đời. Bầu sữa đang về, vết thương còn chưa lành, cảm xúc lên xuống thất thường. Thế mà mẹ lại bị bọc kín mít, nằm im một chỗ, ăn uống hạn chế đến mức thiếu năng lượng. Nhiều mẹ đã từng khóc thầm vì nóng nực giữa mùa hè oi bức. Mẹ ngứa ngáy mà không được tắm. Và cảm giác bị thiếu tự do trong chính hành trình làm mẹ của mình... Những áp lực ấy không chỉ đến từ thể xác mà còn từ tâm lý. Mẹ sợ bị trách móc nếu không làm đúng, sợ hư con nếu không kiêng khem đủ.

Những áp lực thầm lặng mà mẹ bỉm nào cũng từng mang.

Hãy thử nhìn lại những ngày tháng ở cữ của rất nhiều mẹ Việt. Có mẹ phải mặc áo dài tay, quần dài ngay cả khi nhiệt độ ngoài trời hơn 35 độ. Có mẹ được dặn không gội đầu, không được tắm nước, chỉ được lau người bằng khăn ấm. Có mẹ chỉ được ăn thịt nạc rang nghệ, cháo trắng, kiêng hoàn toàn rau xanh, trái cây, đồ tanh… vì sợ lạnh bụng, sợ mất sữa, sợ trẻ bị đầy hơi. Những quy tắc ấy xuất phát từ kinh nghiệm dân gian, từ thời chưa có điều hòa, chưa có kiến thức y khoa hiện đại. Chúng từng có lý do tồn tại. Nhưng ngày nay, khi điều kiện sống đã khác. Mẹ được sinh nở trong bệnh viện vô khuẩn, được theo dõi bởi bác sĩ. Đôi khi, việc áp dụng những cách kiêng cữ cũ lại gây ra hệ lụy ngược. Nhiều mẹ kể lại rằng họ bị nổi mụn, bị viêm da vì không được tắm. Có mẹ bị táo bón, thiếu chất vì chế độ ăn quá khắt khe. Có mẹ rơi vào trạng thái trầm cảm nhẹ vì cảm giác bị cô lập. Và quan trọng hơn, mẹ cảm thấy tội lỗi khi bản thân muốn phá lệ. Áp lực lớn nhất không phải đến từ bản thân mẹ, mà đến từ những ánh mắt, những lời nhắc nhở xung quanh. “Mẹ đẻ rồi mà không biết kiêng”. “Ngày xưa chúng tôi đẻ xong còn khổ hơn”. “Làm thế này sau này về già sẽ bị đau lưng”… Những câu nói ấy vô tình biến việc chăm sóc bản thân thành một cuộc kiểm tra đạo đức.

Ngày nay mẹ có quyền chọn cách kiêng cữ của riêng mình

May mắn thay, hành trình làm mẹ đã có nhiều thay đổi. Rất nhiều mẹ bỉm thế hệ mới đã chọn cho mình phương pháp kiêng cữ hiện đại. Họ vẫn tránh gió mạnh, vẫn giữ ấm khi cần, nhưng không còn bọc kín mít đến mức bí bách. Họ tắm gội nhẹ nhàng bằng nước ấm thảo dược hoặc nước ấm sạch sẽ. Việc làm này giúp cơ thể tránh nhiễm trùng, tinh thần thư thái hơn. Họ ăn uống đa dạng, cân bằng dinh dưỡng theo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ mặc đồ kín đáo vừa phải, nhưng ưu tiên sự thoáng mát, thoải mái. Calla Lady tin rằng: Không có một công thức kiêng cữ nào hoàn hảo cho tất cả mọi người. Mỗi cơ thể mẹ là một câu chuyện riêng. Mỗi vết mổ, mỗi lần sinh thường, mỗi tình trạng sức khỏe đều khác nhau. Dù mẹ chọn theo truyền thống hay hiện đại, mục đích cuối cùng vẫn phải là mẹ khỏe mạnh. Mẹ vui vẻ thì mới có nhiều năng lượng để chăm con. Một người mẹ hạnh phúc sẽ nuôi dưỡng những em bé hạnh phúc. Câu nói ấy không chỉ là khẩu hiệu, mà là sự thật mà rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh.

Sự thoải mái của cơ thể cũng là một phần của sự chữa lành.

Trong những ngày tháng ở cữ, ngoài việc ăn uống và nghỉ ngơi, trang phục cũng đóng vai trò rất quan trọng. Nhiều mẹ chia sẻ rằng họ cảm thấy khó chịu nhất chính là cảm giác bụng mềm nhũn. Vết mổ bị cọ xát với quần áo cứng, hoặc phải mặc những chiếc quần gen chặt gây khó thở. Đây chính là lúc mẹ cần được nâng đỡ nhẹ nhàng. Những chiếc quần gen bụng chuyên dụng cho mẹ sau sinh sẽ hỗ trợ vừa đủ. Mẹ có thể mặc nhiều giờ bế con vẫn cảm thấy dễ chịu. Calla Lady hiểu rằng, mẹ bỉm sau sinh không chỉ cần một món đồ định hình, mà cần một người bạn đồng hành thầm lặng. Những sản phẩm của chúng mình được nghiên cứu dành riêng cho cơ thể mẹ Việt sau sinh. Chúng an toàn với vết mổ, không gây kích ứng, hỗ trợ tuần hoàn nhẹ nhàng. Gen bụng càng giúp mẹ tự tin hơn khi nhìn vào gương. Mẹ không cần ép bản thân vào khuôn khổ cũ. Mẹ chỉ cần được nâng đỡ đúng cách, đúng lúc.

Mẹ đang thuộc team nào?

Team truyền thống: Những mẹ vẫn giữ nguyên các quy tắc của ông bà vì tin vào kinh nghiệm dân gian. Hay team hiện đại: Mẹ lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn, tham khảo bác sĩ, và chọn cách nào giúp mình vui vẻ nhất? Cũng có thể mẹ đang ở giữa. Vừa giữ một số thói quen cũ để ông bà vui; vừa linh hoạt thay đổi những điều khiến mình khó chịu. Không sao cả. Không có team nào đúng hơn team nào. Chỉ có cách nào phù hợp với mẹ hơn mà thôi. Mẹ có kỷ niệm dở khóc dở cười nào trong tháng ở cữ không? Có lần nào mẹ lén gội đầu rồi sợ bị phát hiện? Hay mẹ khóc vì nóng quá mà không dám cởi áo? Có lần nào mẹ thèm một món ăn vặt đến phát điên? Hay có lần nào mẹ cảm thấy biết ơn vì được người thân chăm sóc tận tình dù cách chăm hơi cũ? Hãy chia sẻ câu chuyện của mẹ nhé! Calla Lady cùng hội chị em bỉm sữa luôn ở đây lắng nghe, đồng cảm. Mẹ không đơn độc trên hành trình này.

Lời nhắn gửi đến mẹ.

Mẹ ơi, dù mẹ chọn cách kiêng cữ nào, hãy nhớ một điều quan trọng nhất: Cơ thể mẹ vừa làm nên điều kỳ diệu. Mẹ đã mang thai, đã vượt cạn, đã đưa một sinh linh bé nhỏ đến với thế giới này. Mẹ xứng đáng được đối xử dịu dàng. Đừng để những quy tắc cũ biến thành gánh nặng. Đừng để nỗi sợ “lậu” làm mẹ quên mất việc chăm sóc cảm xúc của chính mình. Hãy lắng nghe cơ thể. Hãy hỏi bác sĩ khi cần. Hãy cho phép bản thân được thoải mái một chút mỗi ngày. Và nếu mẹ đang tìm kiếm một món đồ hỗ trợ nhẹ nhàng, an toàn, hãy để Calla Lady được đồng hành cùng mẹ. Mẹ có thể ghé shop Calla Lady ngay hôm nay để chọn cho mình món đồ phù hợp. Đặt hàng dễ dàng, tư vấn tận tình. Và quan trọng hơn cả – mẹ sẽ cảm nhận được sự nâng đỡ thầm lặng trong từng chuyển động nhỏ của cơ thể. Mẹ khỏe mạnh, vui vẻ chính là món quà lớn nhất mẹ có thể dành cho con. Calla Lady luôn ở đây, đồng hành cùng mẹ trên mọi chặng đường sau sinh. Mẹ đang nghĩ gì về chuyện kiêng cữ của mình? Hãy chia sẻ nhé. Chúng mình sẵn sàng lắng nghe mẹ!